- La stanchezza al volante contribuisce al 16-20% di tutti gli incidenti stradali in Victoria.
- I giovani hanno più probabilità di rimanere coinvolti in un incidente causato dalla stanchezza al volante.
- Gli automobilisti sono più affaticati tra mezzanotte e le 6 del mattino, con picchi di stanchezza tra le 3 e le 5 del mattino. Si riscontra inoltre un calo di attenzione nel pomeriggio.
- Può succedere a tutti di provare stanchezza mentre si è alla guida, anche durante brevi tragitti.
La ricerca è stata condotta per determinare il rischio di incidenti causati dai vari livelli di privazione del sonno. I volontari hanno preso parte a una sessione di guida di 2 ore con un istruttore. I partecipanti avevano diversi livelli di sonno:
- Ben riposati (8 ore di sonno).
- 5 ore di sonno nelle ultime 24 ore.
- 3 ore di sonno nelle ultime 24 ore.
- Privazione totale di sonno (zero ore di sonno).
La ricerca ha riscontrato che il rischio di incidente dopo 5 ore di sonno era 4 volte maggiore rispetto a periodi di sonno di 8 ore. Per chi si mette al volante con meno di 5 ore di sonno, il rischio di incidente aumenta considerevolmente.
Prima di metterti al volante, assicurati di:
- Aver riposato bene durante la notte - l'ideale sarebbero almeno sette ore di sonno ininterrotto.
- Evita di metterti alla guida se sei stanco. Prendi un taxi, i mezzi pubblici o fai affidamento su un'altra persona al volante.
- Evita di guidare nelle ore normalmente dedicate al sonno.
- Sii consapevole di eventuali effetti sulla guida dei farmaci che assumi.
- Fai pause regolari - almeno ogni due ore.
- Impara a riconoscere i campanelli d'allarme che indicano stanchezza.
Se sei alla guida:
- Cerca un posto dove poterti fermare e riposare ai primi segnali di stanchezza.
- Accosta in un posto sicuro (come una piazzola di sosta, un luogo turistico, o un'area attrezzata per automobilisti) e fai una pausa o dormi per 15 minuti.
- Quando è possibile, fai a turno nel guidare con un'altra persona.
Fai attenzione ai campanelli d'allarme
- Difficoltà a tenersi al centro della corsia.
- Difficoltà a tenere gli occhi aperti.
- Vista annebbiata o sfocata.
- Perdita di concentrazione o facilità a distrarsi.
- Sonnolenza e incapacità di tenere la testa dritta e gli occhi aperti (se succede, fermati subito).
- Perdita temporanea di memoria e di consapevolezza alla guida.
- Noia, irritabilità, aggressività o impazienza.
Durante le festività più importanti, si possono trovare in tutto il Victoria delle aree di sosta dedicate agli automobilisti (Pause Stop). Queste aree sono pensate per incoraggiare i guidatori a fermarsi, ricaricare le energie e arrivare così a destinazione in tutta sicurezza.
Ci sono più di 60 aree attive in tutto il Victoria durante le principali festività.
Trova l'area di sosta dedicata più vicina ( (Link alla pagina in inglese)
- La stanchezza al volante contribuisce al 16-20% di tutti gli incidenti stradali in Victoria.
- I giovani hanno più probabilità di rimanere coinvolti in un incidente causato dalla stanchezza al volante.
- Gli automobilisti sono più affaticati tra mezzanotte e le 6 del mattino, con picchi di stanchezza tra le 3 e le 5 del mattino. Si riscontra inoltre un calo di attenzione nel pomeriggio.
- Può succedere a tutti di provare stanchezza mentre si è alla guida, anche durante brevi tragitti.
La ricerca è stata condotta per determinare il rischio di incidenti causati dai vari livelli di privazione del sonno. I volontari hanno preso parte a una sessione di guida di 2 ore con un istruttore. I partecipanti avevano diversi livelli di sonno:
- Ben riposati (8 ore di sonno).
- 5 ore di sonno nelle ultime 24 ore.
- 3 ore di sonno nelle ultime 24 ore.
- Privazione totale di sonno (zero ore di sonno).
La ricerca ha riscontrato che il rischio di incidente dopo 5 ore di sonno era 4 volte maggiore rispetto a periodi di sonno di 8 ore. Per chi si mette al volante con meno di 5 ore di sonno, il rischio di incidente aumenta considerevolmente.
Prima di metterti al volante, assicurati di:
- Aver riposato bene durante la notte - l'ideale sarebbero almeno sette ore di sonno ininterrotto.
- Evita di metterti alla guida se sei stanco. Prendi un taxi, i mezzi pubblici o fai affidamento su un'altra persona al volante.
- Evita di guidare nelle ore normalmente dedicate al sonno.
- Sii consapevole di eventuali effetti sulla guida dei farmaci che assumi.
- Fai pause regolari - almeno ogni due ore.
- Impara a riconoscere i campanelli d'allarme che indicano stanchezza.
Se sei alla guida:
- Cerca un posto dove poterti fermare e riposare ai primi segnali di stanchezza.
- Accosta in un posto sicuro (come una piazzola di sosta, un luogo turistico, o un'area attrezzata per automobilisti) e fai una pausa o dormi per 15 minuti.
- Quando è possibile, fai a turno nel guidare con un'altra persona.
Fai attenzione ai campanelli d'allarme
- Difficoltà a tenersi al centro della corsia.
- Difficoltà a tenere gli occhi aperti.
- Vista annebbiata o sfocata.
- Perdita di concentrazione o facilità a distrarsi.
- Sonnolenza e incapacità di tenere la testa dritta e gli occhi aperti (se succede, fermati subito).
- Perdita temporanea di memoria e di consapevolezza alla guida.
- Noia, irritabilità, aggressività o impazienza.
Durante le festività più importanti, si possono trovare in tutto il Victoria delle aree di sosta dedicate agli automobilisti (Pause Stop). Queste aree sono pensate per incoraggiare i guidatori a fermarsi, ricaricare le energie e arrivare così a destinazione in tutta sicurezza.
Ci sono più di 60 aree attive in tutto il Victoria durante le principali festività.
Trova l'area di sosta dedicata più vicina ( (Link alla pagina in inglese)
I dati
- La stanchezza al volante contribuisce al 16-20% di tutti gli incidenti stradali in Victoria.
- I giovani hanno più probabilità di rimanere coinvolti in un incidente causato dalla stanchezza al volante.
- Gli automobilisti sono più affaticati tra mezzanotte e le 6 del mattino, con picchi di stanchezza tra le 3 e le 5 del mattino. Si riscontra inoltre un calo di attenzione nel pomeriggio.
- Può succedere a tutti di provare stanchezza mentre si è alla guida, anche durante brevi tragitti.
La ricerca è stata condotta per determinare il rischio di incidenti causati dai vari livelli di privazione del sonno. I volontari hanno preso parte a una sessione di guida di 2 ore con un istruttore. I partecipanti avevano diversi livelli di sonno:
- Ben riposati (8 ore di sonno).
- 5 ore di sonno nelle ultime 24 ore.
- 3 ore di sonno nelle ultime 24 ore.
- Privazione totale di sonno (zero ore di sonno).
La ricerca ha riscontrato che il rischio di incidente dopo 5 ore di sonno era 4 volte maggiore rispetto a periodi di sonno di 8 ore. Per chi si mette al volante con meno di 5 ore di sonno, il rischio di incidente aumenta considerevolmente.
Consigli per evitare di mettersi al volante quando si è stanchi
Prima di metterti al volante, assicurati di:
- Aver riposato bene durante la notte - l'ideale sarebbero almeno sette ore di sonno ininterrotto.
- Evita di metterti alla guida se sei stanco. Prendi un taxi, i mezzi pubblici o fai affidamento su un'altra persona al volante.
- Evita di guidare nelle ore normalmente dedicate al sonno.
- Sii consapevole di eventuali effetti sulla guida dei farmaci che assumi.
- Fai pause regolari - almeno ogni due ore.
- Impara a riconoscere i campanelli d'allarme che indicano stanchezza.
Se sei alla guida:
- Cerca un posto dove poterti fermare e riposare ai primi segnali di stanchezza.
- Accosta in un posto sicuro (come una piazzola di sosta, un luogo turistico, o un'area attrezzata per automobilisti) e fai una pausa o dormi per 15 minuti.
- Quando è possibile, fai a turno nel guidare con un'altra persona.
Fai attenzione ai campanelli d'allarme
- Difficoltà a tenersi al centro della corsia.
- Difficoltà a tenere gli occhi aperti.
- Vista annebbiata o sfocata.
- Perdita di concentrazione o facilità a distrarsi.
- Sonnolenza e incapacità di tenere la testa dritta e gli occhi aperti (se succede, fermati subito).
- Perdita temporanea di memoria e di consapevolezza alla guida.
- Noia, irritabilità, aggressività o impazienza.
Aree di sosta dedicate agli automobilisti (Pause Stop)
Durante le festività più importanti, si possono trovare in tutto il Victoria delle aree di sosta dedicate agli automobilisti (Pause Stop). Queste aree sono pensate per incoraggiare i guidatori a fermarsi, ricaricare le energie e arrivare così a destinazione in tutta sicurezza.
Ci sono più di 60 aree attive in tutto il Victoria durante le principali festività.
Trova l'area di sosta dedicata più vicina ( (Link alla pagina in inglese)
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